Mam obręcz zawieszoną na 2,6m i doskakuję do niej, ale wsadu nie mogę zrobić :/ (skaczę na ~55cm, więc na normalnej wysokości jakby był to musiałbym tak z 1,2m skakać - można tak wyćwiczyć wyskok?).
ok dzieki... ;] ale czy moge zostawic przenoszenie sztangielki za glowe? nie robilem nigdy tego cwiczenia a chce cos zmienic.. bo takto nic sie nie zmieni z cwiczen na klate poza inna progresja... uginania i prostowania nog nie moge zrobic bo cwicze w piwnicy(sztanga,lawka , sztangielki, wyciag), wiec chyba zostanie arnoldek tez nie robilem, [...]
no to za to ze jestes tutaj o tej godzinie i lubisz kurczaka pindola mianuje cie ;d spamerka :D (musisz tylko wziac pod uwage ze ja tutaj nic nie moge zrobic ;d;d)
A Nogi: wykroki 12-10-8 v Klata: Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8 x Plecy: Martwy Ciąg 12-10-8 x Barki: Wyciskanie sztangielek Arnoldki 9-8-7 v Biceps: Uginanie ramion z hantlami 9-8 v Triceps: pompki w podporze tyłem ? v Łydki: ośle wspięcia ze sztangą ? v B Nogi: Przysiad przedni 12-10-8 v Klata:Wyciskanie sztangielek z suplinacją 12-10-8 x [...]
jaruss19 rzucil zartem w tchp apropo progresu: to taki kawal mi sie przypomnial: poszedl moderator grzes do lekarza i mowi: -panie doktorze cos kupy nie moge zrobic od jakiegos czasu. lekarz: -niech sie pan rozbierze panie moderatorze lekarz zbadal i mowi: grzesiu- zalizali ci otwor na tym forum
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No w sumie https://www.youtube.com/watch?v=SO5VSEtH5qQ Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-05-05 19:36:30 Dodam, że nie mogłem ruszyć rękoma z powodu braku możliwości oddechu. koledzy dobrze ci radza pochyl sie bardziej ugnij kolana i sztage prowadz blisko ciała Problem jest, że w tym momencie ciężej mi się oddycha i nie mogę zrobić [...]
[...] po zabiegach nawet czulem sie lepiej ale tylko na chwile w normalnych spokojnych ruchach. a przy gwaltownych wymagajacych wiekszego wysilku nadal odczuwalem bol. teraz boli mnie prawie caly czas. czasami odczuwam bol nawet w nogach (tylek i na tej samej wysokosci z przodu). nie moge zrobic normalnie opadu tulowia, zeby np dotknac dlonmi palcow u [...]
A ja wam się pochwalę, że odcięli mi wczoraj prą, bo zapomniałam o rachunku, a że nie mamy gazu w bloku, to nawet owsianki czy herbaty nie mogę zrobić :)
A ja wam się pochwalę, że odcięli mi wczoraj prą, bo zapomniałam o rachunku, a że nie mamy gazu w bloku, to nawet owsianki czy herbaty nie mogę zrobić :) a kuchni nie masz na butlę?
A ja wam się pochwalę, że odcięli mi wczoraj prą, bo zapomniałam o rachunku, a że nie mamy gazu w bloku, to nawet owsianki czy herbaty nie mogę zrobić :) Wproś się do sąsiada na śniadanie
Siema, panowie z jakiej maki najlepiej nalesniki robic? Z zytniej razowej typ 2000 nie moge zrobic bo sie rozwalaja na patelni, a jakbym przmielil ta make jeszcze raz, bylo by cos z tego? Moze jakis miks pszennej z ta zytnia? Ale wolalbym, zeby byla to taka maka, zebym psychicznie wytrzymal napiecie, ze przynajmniej maka zdrowa zostala uzyta?
słuchaj sytuacja wyglada tak ze jeestem po cholernie dlugiej przerwie ok chyba nawet pol roku teraz chce zrzucic zbedne kg i przyzwyczaic organizm do wysilku jakim jest trening bjj . Planuje ok 1 -2 zbijac wage do tych 72-73 i potem to bedzie marzec zrobic przerwe 2-3 tyg od silowni i pod koniec marca znowu ruszyc ostro tak zeby na czerwiec byc w [...]
bo nie zawsze rozmiar się liczy :-D jak siły brak to doopa zbita :-> wiem po sobie łapki to mam do ozdoby chyba, nawet 1 pompki męskiej nie mogę zrobić bo na nos lece 88-O